Personal trainers in the gym giving instruction and help to attr

Trener personalny – dlaczego warto z nim pracować?

Godziny spędzone na siłowni, odstawienie słodyczy i jadłospis oparty na sałatkach, same niskokaloryczne przekąski i suplementy diety – inne przed treningiem, a jeszcze inne po! Niby się męczymy, spalamy te wszystkie kalorie, a wskazówka wagi ani myśli drgnąć. Nie chudniemy, ale mimo tych wszystkich starań nie jesteśmy w stanie uzyskać takiej sylwetki, o jakiej marzymy. W czym tkwi problem, co robimy nie tak? Przecież tak się staramy! W takim momencie…

Więcej...
It's time to have a short break

Kask rowerowy, skuteczna ochrona podczas jazdy.

Kask rowerowy to jeden z tych elementów, które mają zapewniać większe bezpieczeństwo podczas jazdy rowerem. Niestety do niedawna noszenie ów kasku uznawane było za „obciach”. Co więcej, po dziś dzień znajdziemy grupę tych, którzy drwią z rowerzystów inwestujących w kask, jak i uznają to za zbędny wydatek, a z pewnością nie poprawiający bezpieczeństwo.

Więcej...
Odblaski

Opaski odblaskowe – dobre rozwiązanie dla każdego rowerzysty!

Jazda rowerem jest nie tylko popularną formą rekreacji. Dla wielu osób rower stał się sposobem na poruszanie się po mieście, dojazd do szkoły, pracy, na uczelnię. Rowerzystów coraz częściej widać na ulicach, w parkach – bez względu na porę dnia i pogodę. Ta coraz liczniejsza grupa uczestników ruchu drogowego powinna więcej uwagi poświęcić swojemu bezpieczeństwu.

Więcej...
Latarnia morska "Stawa Myny"w winoujciu,Polska

Świnoujście – 4 powody, by odwiedzić to miasto

Świnoujście należy do miast, których przedstawiać nie trzeba. Niemal każdy z nas kojarzy port i jego nadmorskie położenie. Tłumy turystów, którzy każdego roku latem chętnie odwiedzają to miasto są najlepszym dowodem na to, że można tu spędzić znakomity urlop. Jednak Świnoujście zdecydowanie zasługuje na uwagę również poza sezonem, a jego atrakcje nie kończą się na plaży. Oto 4 powody, dlaczego warto odwiedzić to miasto.

Więcej...
Amsterdam - jazda na rowerze, city break

Amsterdam rowerem, czyli weekendowy city break dla każdego

W czasach, kiedy pracujemy coraz dłużej i coraz intensywniej, a na dwutygodniowy urlop możemy pozwolić sobie zazwyczaj tylko raz do roku, warto poszukać alternatywy. W trakcie roku nawet krótki, kilkudniowy wyjazd w celu zwiedzenia innego, ciekawego miasta, czyli popularny city break, pozwoli zregenerować siły i nabrać energii do dalszej pracy. City break w Amsterdamie: jak zaplanować podróż? Na city break warto wybrać Amsterdam, czyli jedną z europejskich stolic, do których…

Więcej...
Przewodnik po Krakowie na rowerze

Przewodnik po Krakowie na rowerze? Doskonały pomysł na zwiedzanie!

Jeśli kochacie Państwo aktywny wypoczynek i wyprawy rowerowe, a do tego wybieracie się do Krakowa, ten tekst jest właśnie dla Was. Czy można połączyć jazdę rowerem ze zwiedzaniem historycznego miasta? Czy są w Krakowie przewodnicy, którzy podejmą się „oprowadzania” grupy na rowerach? No i wreszcie, czy, aby zwiedzać Kraków rowerem, trzeba mieć własny pojazd ze sobą? Na wszystkie te pytania postaramy się odpowiedzieć!

Więcej...
Ubezpieczenie roweru

Ubezpieczenie roweru

Tak jak kierowcy samochodów oraz motocykliści, rowerzyści są równoprawnymi uczestnikami ruchu drogowego, a jednocześnie są narażeni na jeszcze większe niebezpieczeństwo w razie wypadku. Mimo tego nie istnieją w naszym prawie zapisy wymagające od nich jakiegokolwiek ubezpieczenia. Osoby takie mogą jednak zawsze dobrowolnie wykupić odpowiednią polisę i tym samym zapewnić ochronę zarówno sobie jak i swojemu jednośladowi. Czy warto? Z pewnością tak!

Więcej...