Godziny spędzone na siłowni, odstawienie słodyczy i jadłospis oparty na sałatkach, same niskokaloryczne przekąski i suplementy diety – inne przed treningiem, a jeszcze inne po! Niby się męczymy, spalamy te wszystkie kalorie, a wskazówka wagi ani myśli drgnąć. Nie chudniemy, ale mimo tych wszystkich starań nie jesteśmy w stanie uzyskać takiej sylwetki, o jakiej marzymy. W czym tkwi problem, co robimy nie tak? Przecież tak się staramy!
W takim momencie z pomocą przychodzi trener osobisty – dzięki jego profesjonalnej wiedzy z zakresie sportu i diety możemy raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów i wyrzeźbić takie ciało, które nam się śni! Ostatnio sporo mówi się o treningach personalnych i podkreśla rolę osoby, która podpowiada nam, jak ćwiczyć. Trener osobisty to zachcianka gwiazd czy też faktyczna pomoc dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem? Owszem, z jego usług korzysta wiele znanych osób, ale również i my możemy się na nie zdecydować. Jakie są zalety trenera personalnego?
Zalety pracy z trenerem osobistym
Po pierwsze, trener osobisty to źródło fachowej wiedzy w zakresie sportu. To on udzieli nam porad dotyczących właściwego wykonywania poszczególnych ćwiczeń, podpowie, jak wyrzeźbić konkretną partię mięśni czy skutecznie schudnąć. Często korzystamy z porad w magazynach, lecz okazują się one nieskuteczne, a nawet szkodliwe – nie wszyscy wiedzą, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia lub dobrać właściwą dla sportowca dietę.
Po drugie, korzystanie z usług trenera personalnego pomaga osobom, których piętą achillesową jest motywacja – a konkretniej: jej brak. Osobisty instruktor dba i o kondycję naszego ciała, i o odpowiednie nastawienie do ćwiczeń fizycznych. Sprawi, że każdego dnia wkroczymy na siłownię pewnym krokiem, pełni sił i zapału – nawet mimo zakwasów! Trener personalny doskonale wie, że wskutek intensywnego planu ćwiczeń mogą zaistnieć problemy z utrzymaniem się w ryzach diety – przecież każdy z nas czasem ulega niezdrowym przekąskom. Osobisty instruktor podpowie, jak uniknąć napadów wilczego głodu i nie stracić motywacji do dalszych ćwiczeń!
Po trzecie, trener personalny zadba także o taki zestaw ćwiczeń, który będzie jak najlepiej dopasowany do naszych potrzeb. Chodzimy na aerobik, salsę czy ćwiczymy z kettlebellem, ale nie widzimy żadnych efektów – rzeźbimy nie te partie ciała, na których nam zależy, a zamiast zmniejszyć obwód w udach, rozbudowujemy ich mięśnie… By uniknąć przeciwnego efektu, niż zamierzaliśmy, warto jest udać się do trenera personalnego – stworzy on plan treningowy „szyty na miarę”.
Ja dopiero zacząłem mocno pracować nad sobą odkąd mam trenera personalnego.
Jeśli o mnie chodzi, to tylko i wyłącznie dobry trener personalny jest w stanie pomóc, naszej sylwetce 🙂
ja trenuje z trenerem personalnym, bo chcę widzieć dobre efekty.
Można też samemu się zmotywować bez trenera personalnego. Najważniejsze są chęci!
Ja długo zastanawiałem się nad współpracą z trenerem personalnym, a teraz już wiem, że to naprawdę opłacalne rozwiązanie.
Jeśli ktoś nie zna się absolutnie na treningu, to warto wziąć takiego trenera, tylko trzeba uważać, bo obecnie jest ich wysyp
Myślę, że wiele osób doceni pracę trenera personalnego, bo wiedza o treningu i diecie to naprawdę potężna kobyła, którą ciężko samemu przyswoić.